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登天的感觉读后感(心理咨询登天的感觉)
2022-09-22

昨天家里的弟弟妹妹来到我身边,很开心的一起吃饭玩耍,晚上启程去舅舅家。赶了一夜火车,第二天的写作任务都忘了。

其实也没有忘,想起来要去写,但就只想玩手机,不想继续写了。拖延,从原本的早上6点,拖延到了下午6点才开始动笔。

也就是现在,准备写了之后发现,带的书是另外一本。书名叫《登天的感觉》,哈佛大学岳晓东老师的作品。

这本书专门讲的是他在哈佛期间的案例,今天是关于这本书的第一篇读书笔记,然后看到的是前言和序和缘起这些。

1.心理咨询就是给人登天的感觉。这是一本讲案例的书,在翻开书第一篇,会有一些总领全书的,提纲挈领的东西。

我找了一圈,发现就是“登天的感觉”,这是一个形容词,形容的是心理咨询的感受。在我看来,心理咨询是一种工作。

工作是一种付出,自己的付出会给别人带来什么样的感受?登天的感觉。在我听过的故事里,有没有之前的咨询师,制造出来过?

有,武志红老师曾经讲过一个个案,名字叫做高二男生的完美七天。那是很短暂的一个高潮,是一段兴奋的时间。

大概是一段自我,而不伤害别人的时间。他说我一直生活在地狱里,而不自知,当体会过天堂之后的感觉,才发现地狱原来如此熬人。

从此后就开始了心理咨询的历程,希望通过不断的咨询,可以给他带来更好的生活。

2.作品不枯燥,不讲大道理,有文学的味道。这是岳晓东老师给作品下的定义。我发现这挺适合我的。

以前写作就是尽力把它写出来,之后就不再看,不再修改,感觉修改很麻烦,是在打击我的自恋。学习心理咨询,我慢慢意识到自己的力量,意识到需要对自己的作品负责。

我手写我心,我为自己作品负责,并不是为了别人,而是为了自己的心。自己的心决定了我会展现出什么样子,而这个样子又是影响我心的镜子。

看见什么,取决于自己想看见什么。苦燥,讲大道理,是什么样子的呢?大概是让人无聊,就想睡觉的,作品有一种说教的味道。

与之相对的,大概就是讲故事。就是把自己心里的心里的某个想法变成画面描述出来,再给这个画面加上起承转合。

有文学的味道什么意思?大概就是美,是一种诗的感觉。看到它会开心,就会想起那些让人愉悦的事情。

简单的几个字,就能把一个现代人带入到古人的一个场景或一种情绪中。关于一种情绪,一个人的表达,能到登峰造极的感觉,无人能出其右。

举个例子,举头望明月,低头思故乡。月下,低头,思乡。这种人同此心,心同此理的情绪,好像能把我们瞬间带到李白的处境中。

3.心理咨询使人开心的技术。这是岳老师的原文,其实我感觉心理咨询更多是一种把人拉出悲伤,拉出了这个负面状态的技术。

心理咨询诞生大概有200年,然后各种不同的技巧方法流派,大概有几百上千种。这些所有的方法,就只有一个目的,就是让人感觉好。

我学了之后发现,原来面对不开心,人类积累的方法,已经数不胜数了。心理咨询就是把这个这些方法,累积一下,每个人选择其中几个,公认有效的,自己擅长的,应对生活中的困境。

结果可能有好有坏,可能这些方法并不适合所有人。但每积累一种方法,使人开心的概率,在不断的提高。

之前有人说,好知识的目的就是,增加一个人对这个世界的爱。各位读者大佬也可以跟我一起想想,有没有一些知识,真实残酷,但是知道了之后,并没有让你感觉绝望,反而有一种豁然开朗的感觉?

如果你也有的话,欢迎分享给我。谢谢你的欣赏。