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牛奶减肥法瞬间消灭大肚子

牛奶的价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃健康者。实行方案每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再

想要减肥就晨跑真的靠谱吗

我们经常可以看到在许多的公园里、小区里看到一些晨跑的人区，而且在健康圈里一直流传着空腹晨跑更利于脂肪的消耗，那么这种说法是否有科学依据呢？其实跑步的确可以减肥，但是需要掌握好正确的时间和方法，接下来小编就详细的分析一下晨

仰卧起坐，你不可错过的减肥方式

有证据表明仰卧起坐是一项减肥效果极佳的运动，它可以牵动全身地肌肉，达到健身的效果，但仰卧起坐一不留神就容易拉伤了，那究竟应该怎样去做仰卧起坐这个运动，还是让小编来告诉大家吧。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者

泡脚减肥的方法大全

泡脚是一种冬季养生的方法，一般我们会在晚上打一盆热水，然后浸泡着，会觉得很舒服，但是你知道吗？泡脚能够减肥，只要你用对了方法。今天小编就给大家介绍泡脚减肥的方法大全吧。泡脚减肥的方法大全一、生姜泡脚法生姜不仅可以加入饮食

产后瘦身有妙招这些月子餐请收后

很多女性朋友在产后都会有一个困扰，那就是身材变得不么完美了，多数产妇经过十个月的孕期，体重及身形各方面都会有所变化，因此瘦身就成为很多人特别着急想解决的问题。今天小编就为大家整理一些月子餐，对于身材的恢复有非常大的帮助。

做什么瑜伽能够减肥这个动作一定学会

减肥不仅有利于身材的保持，更重要的是他可以增加人们的自信，谁不想拥有一个美丽的容颜和身材，那很流行的减肥方式瑜伽到底好不好。来自古印度的瑜伽，它不仅能让人修身养性，而且还可以以强身健体，更能瘦身塑形。经过一系列的拉伸动作

白领女性10个小方法防背痛

长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑＆hellip；＆hellip；所有这些生活＆ldquo；常态＆rdquo；，都很容易伤及后背。美国＆ldquo；雅虎女性网＆rdquo；最新载文，刊登了美国西北大

想要瘦肚腩的7个生活准则

看看自己肚子上的肉是不是又多了一层呢，与选择节食减肥，饿的瘦不了一吃东西反而反弹更严重，还不如来学习下小编为您介绍的在四个瘦身方法，帮助大家更有效的燃脂腹部脂肪。健康瘦身，才是最好的瘦身方法。一、腰腹消脂的抻拉动作动作要

抽脂减肥好不好抽脂减肥有哪些利弊

抽脂减肥好不好，抽脂减肥有哪些利弊？臃肿的身体让很多人苦恼，特别是在夏季，肥胖的身体不仅容易出汗，还会影响美观，夏季减肥很多人选择手术抽脂的方法，这是常见的手术减肥方法，那么抽脂减肥到底有哪些好处和弊端呢，一起跟着小编了

10种清肠食物大集合

很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢？小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食

收腹：七种最有效的腹部减肥法

1、大黄膏按摩法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，

虚胖是怎么回事 3种方式消除虚胖

对于肥胖大家有多少的了解呢？其实肥胖也是有分类的，可以分为实胖和虚胖。今天健康专家就和大家详细的说一说虚胖。虚胖的人其实日常吃的很少，但是即使只是喝点水都会肥胖，还会有水肿的情况，这是怎么回事呢？虚胖的人往往身体素质不佳

肚子、大腿全是脂肪？推荐4个最有效的减脂方法！

脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢？哪些情况会造成脂肪堆积？1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造

刘烨女朋友谢娜痛诉减肥心酸

刘烨给人的感觉很静很闷，不过他活泼的女朋友谢娜绝对能和他互补。日前，以《一双绣花鞋》女二号身份出现的谢娜，一副蹦蹦跳跳的样子。说起自己的男友刘烨，她不但没有丝毫的掩饰，反而孩子气地冲着记者说：“你们还能在采访时见到他，我

游泳也瘦身怎样游泳游出纤细身材？

如何游泳减肥效果最好？游泳的动作规范很重要如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很

在家里也可以减肥想减肥的朋友看过来

减肥已经成为健康和美的代名词，其实减肥不仅可以让自己变得更美更重要的是通过减肥减掉身上多余的脂肪，让自己变得更健康。但对于在家照顾孩子的宝妈们平时并没有多少时间去健身房，那么在家怎么减肥呢，接下来小编告诉你几个减肥方法，

春节后减肥需调整饮食节后瘦身7个误区

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好＆ldquo；每逢春节胖三斤＆rdquo；，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢？下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪！结束春节还想任由自

细数CUP“A”到“F” 女星胸围各有各风情

媒体报道，男人最＆ldquo；哈＆rdquo；的女性胸部类型是像哪一位明星呢？内衣业者调查，原来青少年男性最喜欢像天心的胸部，其次是田丽，中老年男性最欣赏的美胸则是萧蔷。女性观点就与男性大大不同了。女性最欣赏COCO李玟

什么情况用瘦脸针祛除双下巴更快

双下巴对我们脸型的影响真的不是一般的大，纤细的身材就被一张圆脸给毁了，减肥又不能针对面部，往往不该减掉的部分给减掉了，真是无语问青天，但是很多爱美的朋友就想到用瘦脸针的方法来改善，那么什么情况用瘦脸针祛除双下巴更快呢？今

冬季瘦身餐，刮脂又保暖

冬天一到，惰性就占了上风，控制了我们的意志力。此时此刻，听着窗外呼啸的寒风，看着窗外皑皑的白雪，呼吸着天地间冰冷的空气，我们脑中只有一个念头——窝在家了不出门了。但是，减肥怎么办呢？没关系，让冬日瘦身餐来实现你的瘦身梦。

洗肠减肥对女性的危害

常规的洗肠有三种，一是用生理盐水灌肠，此方法用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施，将病人体内的粪便彻底排出体外，以便进行手术；二是用肥皂水灌肠，这种方法一般用于老年人便秘等疾病的治疗；三是用药水灌肠，针对肠道

哪些中药材有减肥作用赶紧过来瞧一瞧吧

说起减肥，相信这是很多人都在追求的终身事业。对于减肥，目前流行的减肥方法有很多种，其中中医减肥就可以很好的帮助大家减肥。那么通过中医进行减肥，哪些中药材有减肥功效呢，别着急，想中医减肥的朋友赶紧看过来吧。中药材：山楂、陈

美不美看大腿瘦腿方法大集合

穿短裙、短裤秀美腿的夏天又要到了，但是你的腿准备好了吗？俗话说＆ldquo；美不美看大腿＆rdquo；，为了能让MM们都有一双秀美的腿，小编收集的十个高效的美腿方法，供大家参考。＞＞＞四种人格易胖看看有你吗？NO.1刮痧

减肥早餐食谱大推荐

早餐吃什么容易瘦？牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。有研究发现，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。燕麦、大麦、糙米、豆类、黑麦等食品中含有丰富的可溶性纤维和不可溶

白领必备8种低卡减肥零食

办公室白领每到下午茶时间就会开始饿，嘴巴馋，吃零食怕热量太高，怎么办？下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食，让你放心吃不发胖。第一种、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体

夏季减肥坚持三件事情保证你很享瘦

夏季是减肥很好的阶段，那么夏季该如何去减肥呢？夏季减肥一定要坚持这三件事情哦！可以提高身体的基础代谢，让肌肤变得水嫩哦。多喝水夏季是出汗的季节，这个季节中水分的补充是很重要的，所以在夏季中喝水是必须的，每天保持8杯水的量

冬季减肥有妙招吗

冬季减肥有妙招吗？很多人不想在冬季减肥，寒冷的天气大家都不想到户外运动，而且平时还想多吃一些热量高的食物来暖身体，结果是越吃越胖，怎么办，当然还是要减肥了。不过，我们给大家提供的减肥方法是比较简单的，下面就来了解冬季减肥

如何按摩瘦腰瘦腿，减肥又不反弹

减肥是女人的终身事业。可是，很多MM认为节食减肥很容易会出现反弹，运动减肥又害怕会练出肌肉。相信按摩减肥就能帮你避免所有的烦恼。下面就让小编为大家介绍如何进行按摩瘦腰瘦腿又不反弹。瘦腰不反弹,打造23寸小蛮腰的秘诀一个女

如何通过中医进行减肥快来看看这5个中医减肥法

说起减肥市面上流行的减肥方法可以说是五花八门多种多样，其实减肥是一个比较健康的生活方式，而且是一个综合的概念，想通过某一种减肥方法进行瘦身是不可取的。想获得减肥的最终成功，一定要将运动和饮食结合起来才可以。下面小编就给大

产后想要魔鬼般的身材坐月子时怎么减肥

坐月子时的减肥误区有人认为坐月子可以很容易地减肥，那么我就加大运动量，节食，努力地一下子把100多斤减到80多斤。这些人都存在着一个误区，坐月子可以减肥是不错的，但是我们不提倡坐月子时刻意减肥，因为在坐月子期间，妈妈们的

1分钟瘦腰操立刻拥有性感小蛮腰

美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地＆ldquo；横向发展＆rdquo；，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。下面就跟着老师一起来学习简单有效的1

瑜伽减肥计划：专瘦大肚腩

久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距离昔日苗条的身材就不远矣。初学者跟住做a、眼镜蛇式（ cobra ）双手撑实地下，屈

视觉永瘦的奥秘在哪里？

腰围：身高＆times；0.37臀围：身高＆times；0.542大腿围：身高＆times；0.26+7.8上臂围：大腿围＆times；0.5不用管住嘴营养要到位很多人在瘦身过程中存在一个误区：瘦身，一定要管住嘴，但其

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好

上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好？伊美尔专家介绍注射隆胸注意事项很多爱美人士都会问自体脂肪注射隆胸手术好不好？那么,上海伊美尔港华自体脂肪注射隆胸手术好不好呢？伊美尔专家介绍说:自体脂肪注射隆胸手术主要是通过自体

注射整容失败人群占三成

导读：美容院用奥美定冒充＆ldquo；玻尿酸＆rdquo；、＆ldquo；胶原蛋白＆rdquo；，白领自己从购物网站上买来＆ldquo；瘦脸针＆rdquo；、＆ldquo；美白针＆rdquo；DIY整形。从去年开始，针剂

上班族减肥! 巧妙选择瘦身工作餐

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首

手术减肥大家了解多少？3大误区一定要破除

现在很多的减肥者为了获得更好的减肥效果，为了达到快速减肥的目的，纷纷的选择手术减肥的方式。但是大家对于手术减肥真的了解吗？在诸多的手术减肥方式中，吸脂减肥是最常见、选择人数最多的，关于这种减肥方式不少人是存在认识上的误区

减肥方法――药物减肥

随着减肥人士的增加，许多商家看准了这一商机。随即推出了很多减肥方法，药物减肥就是其中之一。但是，对于药物减肥你了解多少呢？药物减肥适合你吗？首先，你用上面讲到的公式计算出自己是否属于肥胖，确定肥胖之后才可以在饮食和运动治

产后怎么样瘦肚子最快五个瑜伽招式快速瘦肚子

如何减肚子上的赘肉？新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢？下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快，看看吧。1、梨式平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体

水果减肥真的很神奇吗？盲目迷信难见效果

水果减肥是是如今常见的一种减肥方式，减肥者认为常吃水果一方面有益于身体健康，另一方面还能帮助减肥，是一举多得的好方式。但是水果减肥真的有这么神奇吗？专家指出水果减肥其实并没有大家想象中的那么有效果，对于这种减肥方式大家一

不容错过的神奇穴位减肥法

市面上的减肥药物琳琅满目，可是不仅减肥效果不明显，有些还可能存在副作用。在这种情况之下，传统的中医穴位减肥法引起了公众的关注。许多想要拥用S型曲线的美女们都想借助这种神奇的方法来实现自己的瘦身梦，却不知从何做起。现在，快

不同年龄段的女性应该如何制定减肥计划

对于女性来说，减肥是一个永恒的话题，不论是哪一个年龄阶段的女性都非常关注减肥的问题。但是大家是否清楚，减肥一定不能盲目，不同年龄阶段的女性应该采用不同的减肥方式，应该制定适合于自己的减肥计划。今天小编就和大家说一说不同年

明星减肥3妙招

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的减肥妙方还真不少。蓝心湄做瑜伽蓝心湄因主持tvbs-g《女人我最大》，趁机从黄仲崑女友lulu身上学得了瑜伽术

减肥药5个恐怖后遗症

减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断。症状1：常去厕所，腹痛腹胀大便带

产后宝妈要减肥这些好方式别错过

产后减肥如今已经成为了一种流行时尚不少的宝妈在产后都会进行产后见减肥。但是大家对产后减肥真的了解吗？大家真的知道应该如何进行产后减肥吗？专家提醒宝妈们盲目的进行产后减肥不仅难见效果，同时还容易给身体造成伤害，因此宝妈们进

减肥者要排毒4种方式值得尝试

对于减肥者来说，排毒是大家在减肥的过程中一定要多做的事情。减肥专家指出减肥者体内有毒素堆积，一方面会影响减肥效果，另一方面要对身体不利。那减肥者应该如何排毒呢？如果大家不清楚应该怎么做，下面小编就向大家介绍4种排毒方式，

减瘦减轻肝脏负担

从肥胖角度看：超过标准体重10公斤为超重，超过20公斤为肥胖，超过30公斤为中度肥胖，超过50公斤就是重度肥胖了。肥胖除了容易导致高血压和心脑血管疾病外，约30％至50％的肥胖症会合并脂肪肝。从脂肪肝角度看，健康肝脏中

三个瑜伽动作，舒缓身心疲惫

功效：此姿态能够让练习者摆脱杂念，集中精力，使人平静下来，挖掘出人的最高潜力。它能够加强和伸展腿部肌肉，还能提高练习者的平衡能力。姿态：１、挺身直立，双腿并拢，双手自然下垂。２、把重心转移到左脚上，弯曲右膝盖，让小腿肚尽

瘦脸“针”工夫快速打造V字脸

随着生活水平的提高，以及审美观念的提高，瓜子脸，锥子脸吸引了很多的人!那么怎么才能快速拥有一张迷人的精致小脸呢!打针就能实现这一个效果!随着高科技的发展，只要我们掌握好技术和注意事项，打瘦脸针也是可以的!瘦脸＆ldquo

脐疗经络减肥，快速打造苗条身材

经络减肥是一个很好的减肥方法，而经络减肥中包含这很多的减肥原理，其中就有脐疗经络减肥，相信大家对于这减肥方法不是很熟悉吧。肚脐是心肾交通的门户，故名「神阙」。《内经》对脐疗早已记载，明确的指出脐下肾间动气为「五脏六腑之

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